Berbagai Manfaat Jogging Sebagai Olahraga Ringan Yang Banyak Manfaat

Apakah anda suka berolahraga? Seberapa sering anda melakukan olahraga? Jangan sampai anda jarang melakukan olahraga karena pada dasarnya tubuh ini perlu melakukan olahraga bahkan setiap hari walaupun hanya dengan gerakan-gerakan kecil. Salah satu jenis olahraga yang tergolong ringan, menyenangkan dan mudah untuk dilakukan adalah jogging. Lari-lari kecil atau yang sering disebut jogging ini sangat bagus untuk memanaskan tubuh dan membakar lemak sehingga jenis olahraga yang satu ini cocok dilakukan pada pagi atau sore hari. Selain itu olahraga yang satu ini tergolong ringan dan menyenangkan karena sambil berlari anda bisa menghilangkan stress dengan menikmati suasana di sekitar anda.

Tak hanya itu olahraga jogging ini masih memiliki manfaat lainnya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga olahraga yang satu ini sangat dianjurkan untuk anda lakukan secara rutin. Berikut manfaat jogging sebagai olahraga ringan yang.

  1. Membakar lemak dan kalori dalam tubuh

Manfaat terbesar dari jogging ini yaitu efektif untuk membakar lemak dan kalori di dalam tubuh sehingga olahraga ini berguna bagi anda untuk mencegah terjadinya kegemukan atau obesitas. Selain itu olahraga ini juga berguna untuk menurunkan berat badan seseorang.

  1. Membuat bentuk badan lebih ideal

Jika lemak dan kalori dalam tubuh sudah berkurang maka anda akan memiliki bentuk badan yang jauh lebih ideal dan proporsional. Sehingga olahraga ini bisa dibilang sebagai paket komplit karena selain bisa menurunkan berat badan juga bisa membentuk badan menjadi lebih bagus.

  1. Berguna untuk mengatasi insomnia

Selain itu manfaat jogging lainnya yaitu berguna mengatasi susah tidur sehingga bagi anda yang mengalami masalah tidur bisa mencoba melakukan jogging baik pada pagi maupun sore hari.

  1. Dapat menyegarkan pikiran

Berlari-lari kecil di tempat terbuka seperti taman, sekitar stadion atau tempat olahraga lainnya bisa membuat pikiran anda menjadi lebih segar. Selain karena olah raga yang dilakukan anda juga akan merasakan suasana baru yang jarang bisa anda temui. Dengan begitu bukan hanya badan anda saja yang akan menjadi sehat namun otak dan pikiran anda akan kembali segar.

Sumber : sumbermanfaat

8 Kriteria Wajib Pajak Non Efektif

8 Kriteria Wajib Pajak Non Efektif

Ada satu hal yang hingga kini masih menjadi perhatian dari wajib pajak tidak terkecuali pengusaha yakni kewajiban untuk membayar dan melaporkan pajak. Bagi pengusaha pemula yang kerapkali merasa khawatir mengenai besarnya jumlah pajak yang dibebankan padanya atau bahkan kekhawatiran mengenai ketentuan lainnya.

Negara telah mengantisipasi isu tersebut sehingga para pengusaha tidak perlu khawatir lagi karena mereka yang sudah tidak aktif bekerja dan menjalankan usaha lagi dapat mengajukan permohonan non efektif bagi wajib pajak hal ini di atur oleh Peraturan Direktur Jenderal Pajak No. Per-20/PJ/2013 serta Per-38/PJ/2013.

Yang diatur oleh Peraturan Direktur Jenderal Pajak No. Per-20/PJ/2013 adalah mengenai tata cara pendaftaran sekaligus pemberian NPWP, pelaporan usaha serta pengukuhan pengusaha kena pajak atau pencabutan pengukuhan dari pengusaha kena pajak, perubahan data bahkan pemindahan WP sebagaiumana yang sudah diubah dengan menggunakan Per-38/PJ/2013.

Kriteria Dari Wajib Pajak Non Efektif

Ada pun wajib pajak yang bisa masuk dalam kategori WP non efektif adalah wajib pajak yang memenuhi beberapa kriteria sebagai berikut ini:

  • WP orang pribadi yang telah menjalankan usahanya atau freelance namun secara nyata tidak lagi berusaha atau tidak lagi melakukan pekerjaannya
  • WP Orang pribadi yang memiliki penghasilan tidak kena pajak
  • WP orang pribadi yang tinggal di luar negeri lebih dari 183 hari dalam jangka waktu 1 tahun namun tidak bermaksud untuk meninggalkan tanah air untuk selamanya
  • WP yang mengajukan secara sadar permohonan penghapusan namun belum diterbitkan keputusannya
  • Wp orang pribadi wanita kawin memiliki NPWP yang berbeda dari NPWP suami namun tidak berniat untuk melakukan pemenuhan pembayaran pajak secara terpisah
  • WP orang pribadi yang punya NPWP sebagai tanggungan atau anggota keluarga yakni NPWP dengan kode cabangnya, 999, 001, atau 998 dsb
  • WP yang tidak ditemukan atau diketahui lagi alamatnya
  • WP bendahara pemerintah di mana tidak lagi memenuhi persyaratan sebagai WP karena pihak yang bersangkutan telah berhenti melakukan pembayaran namun belum dilakukannya penghapusan NPWP

Jika Anda sudah yakin bila Anda memenuhi kriteria yang tertera di atas, maka Anda hanya perlu mengajukan permohonan non efektif.

Sumber : Smconsult

Pendapatan Bulanan Tidak Tentu? Ini Dia Cara Mengaturnya dengan Baik

Pendapatan Bulanan Tidak Tentu? Ini Dia Cara Mengaturnya dengan Baik

 

Tak memiliki cukup uang sudah pasti menjadi sebuah momok yang menakutkan bagi semua orang. Apalagi bagi mereka yang memiliki penghasilan tak menentu. Masalah ini bisa membuat stress, karena ketika dibutuhkan, dana malah habis untuk menutupi kebutuhan lain. Bekerja sebagai seorang pekerja lepas pasti akan berhadapan dengan masalah ini. Ini sudah menjadi risiko karena penghasilan bisa naik atau turun. Bila tak bijak mengelola keuangan, bisa dipastikan akan sering mengalami masalah.

 

Oleh sebab itu, penting bagi Anda mengelola dan mengatur keuangan dengan baik. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di bawah ini.

 

Susun Budget dengan Rinci dan Tepat

 

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menyusun budget dengan bijak. Budget bulanan ini adalah anggaran yang harus dipenuhi setiap bulannya, walaupun jumlah penghasilan tidak menentu. Masukkan kebutuhan utama dalam budget bulanan ini seperti biaya internet, transportasi, biaya makan dan tempat tinggal. Pada dasarnya, Anda harus memasukkan komponen penting seperti investasi, kredit dan tabungan.

 

Buat Budget Kebutuhan Tambahan

 

Bila sudah menyusun kebutuhan tambahan dengan baik, Anda dapat menyusun budget tambahan, kebutuhan ini pada dasarnya memiliki sifat tidak wajib serta fleksibel sehingga Anda bisa saja tak perlu memenuhinya. Budget ini seperti hiburan, liburan dan yang lainnya. Anda dapat mengurangi kebutuhan ini dan mengalihkannya untuk tabungan dan investasi.

 

Pisahkan Dana Dalam Dua Rekening

 

Mempunyai rekening berbeda bisa memudahkan Anda untuk mengelola keuangan dengan tepat dan baik. Anda bisa memisahkan dana untuk kebutuhan pokok serta dana tabungan. Rekening kebutuhan pokok bisa menjadi rekening reguler, berbagai macam kebutuhan dipenuhi dari uang di rekening tersebut. Jika uang di rekening tersebut sudah habis, Anda harus menahan diri untuk mengambil uang di rekening tabungan, kecuali ada kebutuhan yang benar-benar mendesak seperti sakit.

 

Penghasilan tak menentu ini dapat menjadi masalah yang cukup serius, karena bisa saja kebutuhan pokok tidak terpenuhi setiap bulannya. Tetapi, jika mempunyai disiplin dan kemampuan yang ketat dalam hal keuangan, ini bukan menjadi masalah yang besar bagi Anda.

Sumber Artikel : Hashtagoption

Lapor SPT Pajak Harus Online, Berlaku 1 April

Lapor SPT Pajak Harus Online, Berlaku 1 April

Direktorat Jendral Pajak saat ini akan mewajibkan pelaporan SPT dilakukan secara online. Di mana jika seseorang melakukan pelaporan e-filing tanpa fasilitas online dianggap tidak menyampaikan SPT pada negara. Adanya peraturan terbaru terkait wajib lapor pajak dari e-filing tersebut adalah upaya penegasan pemerintah terhadap wajib pajak yang kerapkali masih melaporkan format dokumen pajak langsung ke KPP, tidak dilakukan dengan benar melalui saluran e-filing yang telah diakui keberadaannya oleh DJP.

Meskipun demikian, Kepala Kantor Pajak Pratama LTO IV Direktorat Jenderal Pajak Kementrian Keuangan RI, Dody Herawan memberikan penegasan jika kewajiban pelaporan lewat e-filing ini hanya berlaku untuk SPT Pph dengan mengacu pasal 21 atau berlaku pula pada SPT masa untuk kepentingan pemotongan gaji para karyawan. Namun, dianjurkan untuk menggunakan e-filing saja, mengingat lebih mudah dan cepat, meskipun wajib pajak masih bisa mengakses KPP untuk melaporkan SPT Tahunan wajib pajak pribadi hingga 31 Maret. Untuk mempermudah wajib pajak beralih pada e-filig, berikut ini 4 rincian utama yang sebaiknya diketahui wajib pajak:

Tidak Dipungut Biaya

E-filig yang ada di situs pajak yang sudah diakui DJP biasanya tidak mengenakan biaya tertentu untuk wajib pajak yang ingin membayar atau melaporkan semua jenis SPT miliknya.

Kemudahan Melacak Bukti Pelaporan

Sistem e-filing ini terbukti jauh lebih transparan dari system sebelumnya karena memberikan akses kemudahan untuk melacak bukti pelaporan, jadi bila nanti Anda kehilangan bukti laporan pajak, maka Anda bisa mendapatkan yang baru dengan mudah dan cepat.

Tersedianya Fitur E-filing Bulk Upload

Untuk perusahaan dengan skala besar, fitur yang satu ini akan sangat memungkinkan para pengguna untuk menggugah data lebih banyak secara otomatis. Jadi perusahaan tidak perlu dipusingkan dengan data-data karyawan yang akan diupload karena bisa dilakukan sekaligus.

Rahasia dan Aman

Sistem e-filing ini dijamin bisa menjaga rahasia para penggunanya dan pastinya data-data yang tersimpan akan disimpan dengan baik sehingga tidak akan bocor ke pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab.

Sumber Artikel : smconsult